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La digestion est bien plus qu’un simple processus mécanique. Elle influence notre énergie, notre humeur, notre immunité, et même la qualité de notre peau… grâce notamment au fameux axe intestin-cerveau. Mais quand elle ne fonctionne pas bien, le corps nous le fait vite sentir :😣 ventre gonflé, lourdeurs après les repas, acidité, constipation ou diarrhée…😴Lire la suite « Les bourgeons pour améliorer votre digestion »

La fatigue est un signal précieux que nous envoie notre corps pour nous rappeler qu’il est temps de lever le pied et de prendre soin de nous. Elle peut se manifester de différentes manières : fatigue nerveuse, psychique, physique… Chacune a ses particularités, et comprendre leur nature est la clé pour adapter nos actions etLire la suite « Fatigue : comment identifier et surmonter les différentes formes d’épuisement ? »

L’hypothyroïdie est une problématique très courante, mais pourtant trop souvent négligée ! Les déséquilibres thyroïdiens affectent environ 200 millions de personnes dans le monde, dont 1 personne sur 7 ou 8 en France.Dans cet article, nous verrons les mécanismes de la thyroïde, les symptômes de l’hypothyroïdie et les approches naturelles pour soutenir cette glande essentielle.Lire la suite « L’hypothyroïdie : comprendre et accompagner naturellement 🌿 »

Il est bien connu que notre alimentation joue un rôle crucial dans notre santé physique, mais saviez-vous qu’elle influence également notre bien-être mental ? La psychonutrition explore ce lien essentiel entre ce que nous mangeons et la manière dont nous nous sentons. Une alimentation équilibrée ne concerne pas seulement notre corps, mais elle est aussiLire la suite « Psychonutrition : optimisez votre bien-être mental par l’alimentation ! »

Le brossage à sec est une pratique simple et efficace qui mérite une place de choix dans votre routine de bien-être. Si vous cherchez un moyen naturel d’améliorer votre peau, de réduire la cellulite et de combattre la rétention d’eau, ne cherchez pas plus loin ! Voici tout ce que vous devez savoir sur cetteLire la suite « Le brossage à sec : votre allié contre la cellulite et la rétention d’eau »

La cohérence cardiaque, vous en avez peut-être entendu parler, mais savez-vous vraiment de quoi il s’agit ? Aujourd’hui, nous allons explorer ensemble cette pratique simple et puissante qui peut transformer votre quotidien. 💖 Qu’est-ce que la Cohérence Cardiaque ? La cohérence cardiaque est une technique de respiration qui aide à réguler notre rythme cardiaque. ElleLire la suite « Cohérence Cardiaque : technique simple pour réduire le stress et améliorer votre santé »

L’automne, saison de transition, permet à la nature et à l’homme de se préparer à l’hiver. C’est aussi un moment d’introspection, qui nous permet de ralentir et de faire le point sur l’essentiel. En médecine traditionnelle chinoise l’automne est entre le YANG de l’été et le YIN de l’hiver. Le yang étant le côté de : la lumière,Lire la suite « 8 conseils pour bien vivre l’automne »

La saison estivale bat son plein, alors pour profiter au mieux de cette belle période, je vous partage quelques conseils simples à mettre en place pour passer un été en pleine santé ! ☀️ L’alimentation en été En été, il est souvent plus facile de manger équilibré vu le grand nombre de fruits et légumesLire la suite « Mes conseils naturo pour l’été »

Le stress est une réaction normale de notre corps, positif lorsqu’il est ponctuel, il peut devenir très néfaste lorsque qu’il se prolonge. Notre vie moderne, en nous imposant un rythme effréné et intense peut vite nous rendre perméable au stress et ce de manière chronique. Or, le stress chronique, épuise nos réserves nerveuses et fragilise notreLire la suite « Gérer son stress grâce à la naturopathie »