Mes conseils naturo pour l’été

La saison estivale bat son plein, alors pour profiter au mieux de cette belle période, je vous partage quelques conseils simples à mettre en place pour passer un été en pleine santé ! ☀️ L’alimentation en été En été, il est souvent plus facile de manger équilibré vu le grand nombre de fruits et légumesLire la suite « Mes conseils naturo pour l’été »

Gérer son stress grâce à la naturopathie

Le stress est une réaction normale de notre corps, positif lorsqu’il est ponctuel, il peut devenir très néfaste lorsque qu’il se prolonge. Notre vie moderne, en nous imposant un rythme effréné et intense peut vite nous rendre perméable au stress et ce de manière chronique. Or, le stress chronique, épuise nos réserves nerveuses et fragilise notreLire la suite « Gérer son stress grâce à la naturopathie »

Chrononutrition, quoi manger et à quel moment ?

Née en 1986, selon les travaux du médecin nutritionniste français Alain Delabos la chrononutrition est un mode alimentaire qui repose sur l’idée que les aliments ne sont pas assimilés de la même manière en fonction de l’heure à laquelle ils sont ingérés. L’horloge biologique de l’organisme Le corps possède un rythme bien à lui, leLire la suite « Chrononutrition, quoi manger et à quel moment ? »

Revitaliser son organisme pendant la période hivernale

Il arrive parfois que l’on se sente dévitalisé, fatigué ou encore déprimé. La période hivernale n’aide pas, effectivement, il y a moins de lumière, nous avons tendance à moins sortir au grand air et à avoir une alimentation plus lourde.Tout cela joue sur notre énergie et notre vitalité.Alors comment se donner un petit coup deLire la suite « Revitaliser son organisme pendant la période hivernale »

Comment améliorer sa digestion ?

Vous vous sentez très souvent lourds et fatigués après un repas ? Vous souffrez de ballonnements ou de gaz assez régulièrement ? Voici quelques pistes pour comprendre pourquoi et comment améliorer votre digestion au quotidien. 1 – Bien mastiquer Et oui, on l’oubli trop souvent, mais la mastication est la première étape de la digestion. EnLire la suite « Comment améliorer sa digestion ? »